¿Puede un chorro de agua salada ayudarle a perder peso?

Algunos creen que un lavado con agua salada puede aliviar el estreñimiento, reducir la hinchazón o limpiar el colon. Las descargas de agua salada se están volviendo más populares, pero las revisiones son mixtas, y este remedio casero puede presentar riesgos para la salud.

De acuerdo con algunas fuentes, un lavado con agua salada puede ayudar con la pérdida de peso, la liberación de retención de líquidos o una mejora en la digestión. Por otro lado, el cuerpo es capaz de limpiarse a sí mismo sin la ayuda de rubores o lavados.

Antes de comenzar cualquier método de desintoxicación, es importante hablar con un médico para ver si una descarga de agua salada es apropiada. Las descargas de agua salada pueden ser peligrosas para las personas con afecciones médicas existentes.

¿Qué es una descarga de agua salada y por qué hacerlo?

Los efectos secundarios de una descarga de agua salada pueden incluir náuseas y vómitos.Crédito de la imagen: Poyraz 72, 2015

Las descargas de agua salada se utilizan para tratar el estreñimiento, la distensión y para desintoxicar el colon durante un ayuno de jugo o un programa de limpieza similar.

Los defensores afirman que durante los programas de desintoxicación, como los de jugos, las toxinas se introducen en el colon y requieren ser removidas, lo cual se puede hacer con un chorro de agua salada.

Los partidarios de la limpieza del colon relacionan los problemas médicos crónicos con las toxinas del colon y, por lo tanto, recomiendan las limpiezas del colon para aumentar la función inmunológica y los niveles de energía.

El agua salada supuestamente ayuda al colon a purgar la materia fecal y las toxinas del cuerpo, y se cree que es segura en general.

Sin embargo, hay algunos en la comunidad médica que advierten contra esta práctica.

Riesgos

Hay algunos efectos secundarios que pueden ser graves a pesar del hecho de que muchos defensores de las descargas de agua salada reportan que hay riesgos mínimos.

Los efectos secundarios comunes incluyen síntomas como náuseas, vómitos y debilidad.

La posibilidad de deshidratación y desequilibrio de electrolitos puede llevar a que se presenten síntomas que pueden ser graves, incluyendo:

  • espasmos musculares
  • debilidad
  • movimientos espasmódicos
  • entumecimiento
  • confusión
  • Sensación de letargo
  • convulsiones
  • convulsiones
  • problemas cardiacos, incluyendo cambios en la presión arterial y el latido del corazón

Las descargas de agua salada no son una buena opción para todos, y es esencial hablar con un médico antes de comenzar una descarga de agua salada. Una vez más, vale la pena recordar que el cuerpo puede limpiarse y purgarse sin ayuda adicional.

Se puede recomendar que las personas con presión arterial alta, problemas digestivos, enfermedad renal o cardíaca u otras afecciones médicas graves eviten el lavado de suero salino y la limpieza del colon.

Las limpiezas con agua salada no deben ser utilizadas por mujeres embarazadas o en período de lactancia ni por niños.

Cuánta sal debe consumir una persona… La sal es un mineral esencial que tiene muchos usos. También tiene muchos efectos diferentes en el cuerpo. Aprenda más sobre la sal aquí.

Investigación

Existe evidencia científica limitada o nula que apoye el uso de los rubores salinos.

Sin embargo, hay muchas experiencias personales que se notan en el Internet, discutiendo las prácticas con este limpiador. Pero se necesita más investigación en esta área para determinar la eficacia y seguridad de la limpieza de colon.

Cómo hacer una limpieza con agua salada

Una receta común de lavado con agua salada consiste en mezclar sal no yodada con agua por medio de:

  • añadir de 1 a 2 cucharaditas de sal no ionizada, preferiblemente sal marina o sal marina del Himalaya de color rosa, a 1 litro de agua, y remover hasta que se disuelva
  • beber la mezcla durante unos 5 minutos

Un lavado con agua salada a menudo se realiza con el estómago vacío, por ejemplo, a primera hora de la mañana, para producir varias deposiciones a lo largo del día.

Si una persona intenta este remedio, debe asegurarse de que haya un baño cerca durante la mayor parte del día.

Alternativas

Una dieta alta en fibra es una alternativa a una limpieza con agua salada.

Se debe tener cuidado al considerar la limpieza del colon con laxantes, píldoras, tés y otros suplementos herbales. Por lo general, no están regulados por la Administración de Alimentos y Medicamentos de los Estados Unidos (FDA, por sus siglas en inglés) y no cuentan con una investigación sustancial que respalde su uso.

De hecho, algunos pueden interferir con ciertos medicamentos o tener posibles efectos secundarios graves en algunas personas.

Las alternativas a una limpieza con agua salada para mantener la salud del colon, los riñones y el hígado pueden incluir:

  • Consumir una dieta alta en fibra que incluya granos enteros, frutas, verduras y legumbres
  • .

  • tomar suplementos de fibra para disminuir el estreñimiento
  • evitar la deshidratación bebiendo mucha agua durante todo el día
  • limitar el consumo de alcohol
  • dejar de fumar
  • hacer ejercicio regularmente
  • mantener un peso corporal saludable para su tipo de cuerpo

Perspectiva

Las descargas de agua salada están ganando popularidad para aliviar los síntomas de estreñimiento, hinchazón o lo que algunos describen como síntomas físicos “tóxicos”. Sin embargo, es crucial recordar que se necesita más investigación en esta área para determinar la seguridad, eficacia y efecto sobre el cuerpo.

Parece que, en la mayoría de los casos, las descargas de agua salada son relativamente seguras, pero esto no es cierto para todos. Aquellos con presión arterial alta, problemas digestivos, enfermedades del riñón o del corazón, deben evitar los rubores salinos y la limpieza del colon.

Antes de intentar cualquier limpieza de colon, las personas deben tener una discusión con su médico para verificar la seguridad en cada caso.

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