Calculadoras y gráficos de IMC

El índice de masa corporal, o IMC, es una forma en que una persona puede comprobar si su peso es saludable o no. El IMC tiene en cuenta tanto la altura como el peso.

Llevar demasiado o demasiado poco peso puede aumentar el riesgo de una persona de tener problemas de salud, ya sea ahora o en el futuro.

El IMC no es el único factor que afecta este riesgo. Otras herramientas para evaluar si una persona tiene un peso saludable incluyen la relación cintura-cadera, cintura-altura y porcentaje de grasa corporal.

Sin embargo, el IMC es un punto de partida útil. Esta página proporciona algunas herramientas para que las personas calculen su IMC.

Calculadoras de IMC

Estas calculadoras y gráficos pueden dar una indicación de si el peso de una persona puede afectar su riesgo de problemas de salud.

Estamos publicando las calculadoras aquí por cortesía de The Calculator Site. Hay dos opciones de cálculo disponibles: Métrico e imperial.

1) Calculadora de IMC métrico

Altura (en metros)
p.ej. 1,83:Peso (en kg)
p.ej. 63:

Gráficos del IMC

Para usar las tablas de abajo, encuentre su peso en libras a lo largo de la parte superior y su altura en pies y pulgadas a lo largo del costado. Luego mire al otro lado para encontrar su IMC.

Hay dos gráficos. Si el peso de una persona es de 200 libras (lb) o menos, debe usar la primera tabla. Si su peso es superior a 200 lb, deben mirar el segundo.

Las áreas sombreadas corresponden a valores de IMC que indican un peso saludable, exceso de peso u obesidad.

Además, los investigadores y los médicos dividen la obesidad en tres categorías.

  • Clase I: El IMC es de 30 a 34.9
  • Clase II: IMC es de 35 a 39.9
  • Clase III: El IMC es de 40 y más

Las gráficas son una adaptación de la gráfica del Índice de Masa Corporal de Adultos (IMC) creada por la Universidad de Vermont, en los Estados Unidos.

Tabla de índice de masa corporal: Peso de 95-245 libras

Tabla de IMC de adultos que muestra rangos “bajo peso saludable: IMC

Tabla de índice de masa corporal: Peso de 250-400 libras

Tabla de IMC de adultos que muestra los rangos “obeso I: IMC 30-34,9”, “obeso II: IMC 35-39,9” y “obeso III: IMC ≥ 40.”.

Estas cifras son sólo una guía. Las herramientas del IMC no determinarán si una persona tiene un peso corporal ideal, pero puede ayudar a mostrar si el peso de un individuo está aumentando su riesgo de enfermedad.
>Una persona que está muy en forma, por ejemplo, un atleta olímpico, puede tener un IMC alto.

Esto no significa necesariamente que tengan sobrepeso. El exceso de peso, en este caso, puede deberse al aumento de la masa muscular.

Categorías de IMC

La siguiente tabla muestra las categorías de estado de peso estándar asociadas con los rangos de IMC para adultos:

BMIEstado de pesoBajo 18.5Menor de peso18.5-24.9Saludable25.0-29.9Sobrepeso30.0 y superiorObese BMI menor de 18.5

Un IMC inferior a 18,5 indica que usted está por debajo de su peso, por lo que es posible que tenga que engordar un poco. Se recomienda que pida consejo a su médico o a un dietista.

IMC de 18,5-24,9

Un IMC de 18.5-24.9 indica que usted tiene un peso saludable para su estatura. Al mantener un peso saludable, se reduce el riesgo de desarrollar problemas de salud graves.

IMC de 25-29,9

Un IMC de 25-29.9 indica que usted tiene un ligero sobrepeso. Se le puede aconsejar que pierda algo de peso por razones de salud. Se le recomienda que hable con su médico o con un dietista para que le aconseje.

IMC superior a 30

Un IMC de más de 30 indica que usted tiene mucho sobrepeso. Su salud puede estar en riesgo si no pierde peso. Se le recomienda que hable con su médico o con un dietista para que le aconseje.

Riesgos para la salud

Un peso saludable puede ayudar a prevenir una serie de enfermedades y condiciones de salud.

Las personas con un IMC de 30 o más tienen un riesgo más alto que otras de padecer enfermedades como, por ejemplo, enfermedades cardíacas, diabetes tipo 2, apnea del sueño, hipertensión arterial, cáncer colorrectal. Algunos de ellos pueden ser potencialmente mortales.

Tener un IMC por debajo de 18.5 puede aumentar el riesgo de desnutrición, osteoporosis, anemia y una serie de problemas que pueden resultar de varias deficiencias de nutrientes. También puede ser un signo de un problema hormonal, digestivo o de otro tipo.

Puntos de corte variables

La evidencia sugiere que las asociaciones entre el IMC, el porcentaje de grasa corporal y la distribución de la grasa corporal pueden diferir entre las poblaciones, debido a las variaciones de raza y etnia.

Un estudio brasileño, publicado en 2017, observó la correlación entre el IMC y el porcentaje de grasa corporal en 856 hombres y mujeres adultos.

1) Calculadora de IMC métrico

Altura (en metros)
p.ej. 1,83:Peso (en kg)
p.ej. 63:

Gráficos del IMC

Para usar las tablas de abajo, encuentre su peso en libras a lo largo de la parte superior y su altura en pies y pulgadas a lo largo del costado. Luego mire al otro lado para encontrar su IMC.

Hay dos gráficos. Si el peso de una persona es de 200 libras (lb) o menos, debe usar la primera tabla. Si su peso es superior a 200 lb, deben mirar el segundo.

Las áreas sombreadas corresponden a valores de IMC que indican un peso saludable, exceso de peso u obesidad.

Además, los investigadores y los médicos dividen la obesidad en tres categorías.

  • Clase I: El IMC es de 30 a 34.9
  • Clase II: IMC es de 35 a 39.9
  • Clase III: El IMC es de 40 y más

Las gráficas son una adaptación de la gráfica del Índice de Masa Corporal de Adultos (IMC) creada por la Universidad de Vermont, en los Estados Unidos.

Tabla de índice de masa corporal:Peso de 95-245 libras

Tabla de IMC de adultos que muestra rangos “bajo peso saludable: IMC

Tabla de índice de masa corporal:Peso de 250-400 libras

Tabla de IMC de adultos que muestra los rangos “obeso I: IMC 30-34,9”, “obeso II: IMC 35-39,9” y “obeso III: IMC ≥ 40.”.

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