Beneficios del aceite de semilla negra

La gente ha usado el aceite de semilla negra por sus beneficios terapéuticos durante miles de años.

Los estudios sugieren que este aceite puede ofrecer muchos beneficios cosméticos y de salud, como ayudar a perder peso, mejorar las condiciones de la piel e incluso tratar el cáncer y la diabetes.

En este artículo, examinamos la ciencia detrás de los beneficios del aceite de semilla negra y exploramos los posibles efectos secundarios y riesgos.

¿Qué es el aceite de semilla negra?


El aceite de semilla negra tiene propiedades antioxidantes y antiinflamatorias.

Las semillas negras también se conocen como alcaravea negra, comino negro, kalonji y semillas de cebolla negra.

Provienen de Nigella sativa , una pequeña planta con flores de color púrpura, azul o blanco pálido que crece en Europa del Este, Asia Occidental y el Medio Oriente.

La gente ha usado las diminutas semillas negras de los frutos de N. sativa como un remedio natural durante miles de años. Las semillas también pueden dar sabor a curry, pepinillos y pan de una manera similar al comino o al orégano.

El aceite de semilla negro contiene timoquinona, que es un compuesto antioxidante y antiinflamatorio que también puede tener propiedades reductoras de tumores.

La gente puede ingerir aceite de semilla negra en forma de cápsulas o aplicarlo de forma tópica para beneficiar la piel. También es posible añadir el aceite a los aceites de masaje, champús, productos caseros para el cuidado de la piel y fragancias.

El aceite de semilla negra de alta calidad también es adecuado para cocinar, hornear y bebidas.

Beneficios del aceite de semilla negra

Científicos con una amplia gama de especialidades han investigado los posibles beneficios del aceite de semilla negra.

Sin embargo, es importante notar que muchos estudios hasta la fecha han usado células o animales como modelos, y hay poca investigación disponible sobre los efectos del aceite de semilla negra en los seres humanos.

Beneficios para la pérdida de peso

La investigación ha demostrado que la suplementación con semillas negras puede ayudar a reducir el índice de masa corporal (IMC) de las personas. Los participantes del estudio no reportaron ningún efecto secundario grave por tomar este suplemento.

Una revisión sistemática publicada en el Journal of Diabetes & Metabolic Disorders en 2013 encontró que el aceite de semilla negra podría ser efectivo para combatir la obesidad.

Beneficios para la piel

El aceite de semilla negra puede ser beneficioso para las personas con las siguientes condiciones de la piel:

  • Eccema : Según un estudio a pequeña escala realizado en 2013 que compara los beneficios terapéuticos de N. sativa con los de los medicamentos recetados, el aceite de semilla negra puede reducir la gravedad del eccema de manos.
  • Acné : La investigación sugiere que los efectos antimicrobianos y antiinflamatorios del aceite de semilla negra pueden mejorar el acné. En un estudio, el 58 por ciento de los participantes calificó su respuesta a este tratamiento como buena, mientras que el 35 por ciento sintió que sus resultados eran moderados.
  • Psoriasis : Un estudio de 2012 en ratones sugiere que el aceite también podría tener beneficios antipsoriásicos.

El aceite de semilla negra también puede hidratar el cabello, suavizar la piel y actuar como hidratante, aunque no existe evidencia científica que confirme estos beneficios.

Los mejores aceites portadores de aceites esencialesLa gente puede utilizar el aceite de semilla negro como portador de los aceites esenciales. Aprenda sobre el aceite de semilla negra y otros aceites portadores aquí.

Beneficios para condiciones de salud

El aceite de semilla negra también puede ser beneficioso para algunas condiciones de salud, incluyendo las siguientes:

Cáncer

Estudios recientes han demostrado que la timoquinona en el aceite de semilla negra puede influir en la muerte celular programada, o apoptosis, en varios tipos de células cancerosas. Estos incluyen el cáncer cerebral, la leucemia y las células de cáncer de mama.

Sin embargo, gran parte de la investigación sobre los efectos del aceite de semilla negra en el cáncer utiliza células en lugar de seres humanos vivos, por lo que los investigadores aún no saben qué tan efectivo puede ser el aceite para tratar a las personas con cáncer.

Función hepática y renal

Según un estudio de 2013 sobre ratas, el aceite de semilla negra puede reducir las complicaciones de la enfermedad hepática y renal y mejorar las estructuras de los órganos. Los investigadores no saben si estos efectos también ocurrirían en humanos.

Diabetes

Según un artículo en el Journal of Endocrinology & Metabolism , el aceite de semilla negra puede tener propiedades antidiabéticas y mejorar los niveles de azúcar en sangre. Nuevamente, este estudio utilizó modelos animales, por lo que se necesita más investigación para confirmar la efectividad del aceite en humanos.

Infertilidad

Un ensayo clínico controlado con placebo en hombres con esperma anormal e infertilidad ha encontrado que el aceite de semilla negra puede mejorar el movimiento del esperma y aumentar el conteo de esperma y el volumen de semen.

Efectos secundarios y riesgos

La gente no debería usar aceite de semilla negra en lugar de medicamentos.

Aunque el aceite de semilla negra parece ofrecer ciertos beneficios para la salud, este suplemento no reemplaza la medicación.

Las personas que toman medicamentos deben hablar con su médico antes de usar suplementos herbales, como el aceite de semilla negro.

El médico puede aconsejar sobre las posibles interacciones con el medicamento y también discutir los posibles beneficios y efectos secundarios del suplemento. Es esencial nunca dejar de tomar medicamentos sin el consejo de un médico.

Al igual que con cualquier otro suplemento, las mujeres embarazadas o en período de lactancia deben hablar con su médico para ver si el aceite de semilla negra es adecuado para ellas antes de usarlo.

Con el uso tópico, el aceite de semilla negra puede causar un sarpullido alérgico en algunas personas. Por lo tanto, es vital probarlo primero en una pequeña porción de piel para asegurarse de que no desencadena una reacción.

Las personas también deben tener cuidado de mantener el aceite alejado de los ojos, las fosas nasales y otras partes sensibles del cuerpo.

La ingestión de aceite de semilla negro puede a veces conducir a problemas digestivos, como malestar estomacal, estreñimiento y vómitos.

Para obtener el aceite de semilla negra más seguro y beneficioso, siempre elija aceite de semilla negra orgánico de alta calidad que sea 100 por ciento puro, de grado terapéutico y certificado por el USDA.

Para llevar

La gente ha usado el aceite de semilla negra por sus beneficios terapéuticos durante miles de años.

Muchos estudios han demostrado que puede tener beneficios de salud y cosméticos para varias condiciones médicas y de la piel, aunque estos estudios a menudo utilizan modelos animales o celulares en lugar de humanos.

Se necesita más investigación sobre los efectos de N. sativa en humanos para confirmar sus beneficios.

Siempre hable con un médico antes de tomar aceite de semillas negras, y elija aceite de semillas negras orgánicas de grado terapéutico 100% puro y certificado por el USDA. La Administración de Drogas y Alimentos de los Estados Unidos (FDA) no controla la calidad y pureza de las hierbas y suplementos, por lo que es vital ser selectivo al comprar estos productos.

Muchas tiendas de salud venden aceite de semilla negra, y está disponible tanto en forma líquida como en cápsulas en línea.

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